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昨日の話なんですが、この前言ってた早朝ランニングの話を実現するためにウェアとシューズを買ったんですよね。まぁやっすいやつですけど･･････。全部で5000円ぐらいですかね。紙みたいなシューズです。
ただ、現状走れるような靴と、涼しい服を持っていないので仕方ありません。


んで、走ってみたんですが･･････思いの外きっつい･･････。
走った距離としては1.4kmぐらいで小休憩を挟むハメになりました･･････。



いや、1.4kmでバテんなよって話なんですが、これはうちの立地に問題がありましてどんなルートを挟んでも途中に坂道が来るんですよ･･････。
例えるならば、家が斜面の半ばにあるって感じですね。行きに下れば上るハメになるし、他のルートだといきなり絶壁です。そうなんです妙に高低差がヒドいんです


あまり深く考えずにルートを考えた結果、ただでさえキツい高低差の最低から最高まで上り直すようなルートを取ってしまったのが大きな反省点ですね。
坂道を登ってると急激にキツくなって、これはあかんわ･･････と。



あまり知らない道を走るのも怖いので、次回はなるべく斜面を避けるようなルートで2kmほど走るルートを辿ってみようと思います。
余力があれば徐々に距離を増やして、目標は4kmを30分程度で走ることにしています。




ちなみに普通に翌日というか、今日モロに筋肉痛が来てて、うーんって感じです。
ほんとは毎日継続的にやれる重さでやりたいんだけどなぁうーんうーん。これじゃ憧れの細マッチョボディなんて手に入らないなァ！？！？！？笑



まぁ、頑張ります。また走ったら書きます。(笑) ちなみに、走った後のシャワーは普通に気持ちよかったです笑