ずっと言ってるんですけど
僕ダイエットしたいんですよ。
食事量も減らしてるんですけど、代謝が落ちてるだけで一向に痩せてる気がしません。
え？昨日の日記？？？うるさいだまれ
で、ちょっと前につぶやいたんですけど、いままでランニングだったり筋トレだったりってちょこちょこやってきたんですけど、何故かいつの間にかその習慣ってなくなるんですよね。
それで毎回、あー意思が弱かったと落ち込むわけですが、たとえば勉強も同じなんですけど
「やり方」って色々あるわけですよ。
家で筋トレができないのならジムに行けばいいと
ジムに行き始めた時期もあったし、楽しんでやれればよくない！？と水泳を楽しんでた時期もありました。
色々試しましたが、結局続かなかったのって、なんでなんだろうと考えてみたわけです。
やっぱり
一人で黙々とやるタイプだと甘えるんです。だってダイエットしなくても死なないじゃん。べつに痩せなきゃいけない理由なんてどこにもない。
ただ自分の見た目が気に入らないってだけで、モテるために痩せたいというマインドもない。痩せればモテるという因果があるのなら頑張るかも知れないけど、べつにそういうわけでもないしね(笑)
つまり何かしらの「目標」というのが必要になるわけです。この場合の目標というのは、○kg痩せるとかいうやつじゃなくて、例えば○時間やる！！みたいな短期目標です。
ただ、○時間やるだけだったらいくらでも手抜きができます。会社と一緒です。だらだらやって○時間やるのと、フルコミットしての同じ時間では価値が違うわけです。そう頭で理解していても、甘えがある以上どうしても甘えてしまうわけです。
そこで僕が思い出したのは
フットサルって楽しかったなあというお話です。
ぼく、べつにサッカーが好きとか得意とかはないんですけど、一回やったフットサルが結構楽しくて、
そしてありえんほどしんどかったので、定期的にやってみても面白いのかなあとか思ったわけです。まあほんとは一人で参加するより友達とかと一緒にやった方が楽しいんだと思いますけど･･････。
フットサルのいい点っていうのは、まぁまずは純粋にしんどいところなんですけど、それ以上に
途中離脱ができないってとこだと思うんですよね。だから永遠に走り続けることが強制されます。つまり、僕がやりがちな
「あー今日はもうしんどいからやめよ...」という甘えを封殺することができます(笑)
ただ欠点として、1回あたり1000円の出費も強制されてしまうところなんですよね･･････。これが意外とデカい･･････。
週1回やっても4000円って考えると、高いのか安いのかよくわからん･･････。
ううーーーーーーん･･････。(ここで日記は途切れている)