とりあえず生活リズムとして、月水金は筋トレしてから同居人の迎えに行くというのを決めてるんですよね。その後40分間、瞬間英作文しながらウォーキングというのはほぼ毎日続けてるわけでございますが。
筋トレ行く前に大体大急ぎで日記を書くといい感じになるのかなーって最近、仕事終わりの30分とかに書いてることが多いんですけど、この日記を書く時間が長引くと、そのぶんトレーニングの時間が短くなるわけですね。
まあそれとは関係ないのかもですが、
筋トレの負荷が弱い気がする･･････っていう･･････。
やっぱめんどくさくてもウェイトトレーニングすべきなんですかね〜。トレーニング器具使うとサクっとできるんですけど、なんか筋肉痛にうまいことなってくれない感あるような･･････。
単に頑張りが足りないだけなんだろうか･･････。いやまあそうなんですけど、嫌々やってるというこのメンタルでどこまで追い込めるかみたいなとこあるんですよね･･････。限界を超えるみたいな気概ないんだよな･･････。
あるいは最後の1セットは限界を越えようとしてみるべきなのか？でもなあ、この前酸欠で吐きそうになったからもうあんま無理はしたくないんですよね普通に･･････。
あとはまあ、ジムを使うデメリットとして、メニューを固定化できないことがあげられますね。
使いたい器具が空いてなかったら、その場で考えて代替案出すしかないので･･････。
ということを考えながらやってたりします。筋肉痛は好きなんだけどなあ〜〜〜〜