2022.12.1
何気に続けてるウォーキング
ちょっと前に、昼休みにウォーキングするみたいな話したと思うんですけど、実は意外と続くんですよねこれ。
まあ一応このトラッキングで住所バレちゃうんでモザイクかけましたが、、、
こんな感じで普段昼休みに歩いてるんですよね。だいたい1時間10分で350kcal消費するペースを目標にしてます。20分100kcalのペースですね。ちなみにこれ結構キツくて油断してると達成できなかったりします。まあ時間かかっても数値目標を達成すればエネルギー的にはなんの問題もないので基本的にそっち優先にしてますが･･････。
っていうかこのトラッキング見てるとぞっとしますね･･････これ1時間で歩けるんだ･･････みたいな笑
まあでもこうやって具体的な数値目標があるとだいぶラクですね。精神的にもハードル的にも。大体はこうやって歩いてカロリーを消費してからお昼ごはんを作り始めます。
まあウォーキング中は急にメッセージ飛んできても対応できないんですけど、飯作ってる間はべつにタスク降ってきても対応できるしいいかなみたいな感じです(笑) 明らかに僕が原因で遅れが発生してそうなら普通にこっそり残業すればいいやーぐらいのスタンスですね･･････。
仕事終わったあとだとね･･････たぶん僕はウォーキングしないしね･･････笑
まあでも歩くのって結構楽しいですね。はい。
ということで、仕事のタスクが溜まってなくて雨が降ってない時は基本的にこういうウォーキングを趣味にしつつ、ちょっとずつカロリーを消費していこうかなと。そう思ってるわけでございます〜笑