ダイエットしたいと言いながら結局
すべて途中で挫折するという、もうデブあるあるをきれーーーーになぞっているわたくしですが、プールも結局行かなくなりましたね･･････。意思の弱さを感じますね＾＾＾＾
まあ正直、
べつに痩せたところで僕に大きなメリットがないというのも大きいのかもしれませんね。痩せないと困るんだったら痩せますけど、まあ
なんとなく痩せたい程度の願望しかないです。
というかどっちかというと
どう見ても不健康だから痩せた方がいいよなあみたいな気持ちですね。でもなんだかんだ体重増えてもある程度は戻してはいるんで･･････みたいな感じです。
それでも常識的に考えて
なんとかした方がいいのは事実なので、なんとかして痩せる習慣をつけたいところです。
ジョギングもだめ、プールもだめ、筋トレも続かない･･････といろんな遍歴を巡っていまたどり着いた結論としては
「目的」を忘れるということでした。
で、最近やってることとしては
思いついた時に筋トレするということですね。いわゆる
リフレッシュとしての筋トレです。
ここで大事なことは
飽きたらやめるということです。
つまり、結果とかすべて二の次で、
気が向いたらやる、疲れたらやめる。それだけです。
筋トレなんてクソつまらんこと、義務になるからつまんないんですよ。まあ、筋肉痛はそんなに嫌いじゃないんですけど、僕の性格的に続かないんですよね。なんでわざわざ自ら疲れることをしなくちゃならないんだと。
ということで、体重とかそういうプレッシャーになることは一旦忘れ、結果なんかでなくてもいいから
「なんとなく」やるということにしてます。
頻度も決めず、やる種目も特に考えず
筋肉痛じゃない部位を使う「BIG3」をするということに限定しようかなと。
ということで最近やってます。やる周期とか特に決めてないんでもうこれ以上なんも言えないんですが、とにかく
やろうと思ったやるみたいな軽いノリでやれば、続くんかなーと。
いうことで、思い立った時にすぐ実行できるよう、ダンベルを取りやすい位置に移動させましたとさ。結果出るといいですね(笑)