この前ジム行った時に、体重測ってみたんですよ･･････。
70kg超えてたんですよ･･････
BGMは余裕の25超え、
つまり僕は肥満らしい。
うーん･･････そこまで太ってるつもりはなかったんだが、さすがに肥満とか言われると傷つくわけです。
そこまで暴飲暴食してるつもりはないんですけど、ちょっとプールで運動したぐらいじゃ痩せないことがわかってきたので食事制限するしかねーかなって感じはします。
糖質制限ダイエットとかあるんですけど、自分の生活習慣から米をなくすのは不可能なので、純粋に摂取量を減らすしかありません･･････。
ということで、これを書いている今、お腹空いたなあと思いながら耐えているわけでございますが笑
とりあえず摂取カロリーを抑える以外に方法がなく、食生活も変えられないので、もはや一食抜くペースでやればなんとか痩せるかなぁ･･････とは思ってるんですけど･･････
でもさあ、食事量減らしたら今度は太りやすい体質になるとかそーいう問題あるじゃん･･････。
まじでどうすればいいんだってかんじ、、、もう気にしてもしょうがないけど･･････
うーん･･････大学生の頃は50kg台だったのに、いつのまにこんな太ったんだろう･･････。
ということで、ちょっと体重を気にし始めたというお話でした。いま週2でプール泳いでるんですけど、なんとかして週3に増やせないかかんがえちゅう･･････。
や、ジム行くのちょっとめんどくさいというか、基本的に家から出られない体質なので夜勤帰りにただ
惰性で寄るという作戦でいってるんですけど、経路がかぶってるの週2しかないんですよね･･････。
一応、来月から日曜も別の現場で働いてみることにしたんですけど、そっちの現場は営業時間がさ･･････。ちょっと、ね･･････。べつにマックとかで時間潰したらいいんだけどさ･･････。
あとさあー、この前プールで泳いだ時、なぜか
ずっと筋肉痛が残ってて、まともに泳げなかったし、うぉーん、、、って感じ･･････。
どうしたら痩せるんだろうね？おしえて？？笑
とりあえず、美味しいからってたくさん作っちゃう普段のご飯がよくないと思ったので、朝ごはんやお昼ご飯はナッツとキムチだけでごまかそうかなって思います･･････。食費も浮くし･･････。
晩ごはんはさすがにたくさん食べないと夜勤中に死ぬことになるのでちゃんと食べます(｀･ω･´)笑
でも、動画のためにスイーツ食べる計画なんで、結局ダイエットとは･･････？みたいな話になっちゃいそう･･････(笑)